Nos conseils pour un meilleur bien-être familial

Le sommeil de votre bébé peut soulever de nombreuses questions et préoccupations.

Entre les réveils fréquents, les siestes et les rituels d'endormissement, il est crucial de comprendre les besoins de votre enfant pour assurer son bien-être et celui de toute la famille. Voici quelques réponses pour mieux gérer le sommeil de votre bébé et instaurer un environnement propice à un sommeil serein.

Mon bébé se réveille souvent : manque-t-il de sommeil ?

Les bébés ont souvent un sommeil léger et se réveillent fréquemment et c'est une préoccupation courante pour les parents qui se demandent si leur enfant manque de sommeil. 
Il est essentiel de savoir que les siestes jouent un rôle crucial dans le sommeil nocturne.

Contrairement à ce que l'on peut penser, des siestes régulières et bien gérées aident votre bébé à mieux dormir la nuit. Si votre bébé se réveille souvent la nuit, il est important d'évaluer ses siestes diurnes et de créer une routine cohérente pour qu’il se sente confortable et en sécurité.

Dois-je toujours répondre aux pleurs de mon bébé la nuit ?

Une question récurrente et savoir si on doit ou non répondre aux pleurs de votre bébé est une question de sécurité affective. 
En répondant aux besoins de votre enfant, vous renforcez son sentiment de sécurité. Cela ne signifie pas qu'il deviendra plus demandeur, au contraire, un bébé qui se sent en sécurité sera moins susceptible de pleurer la nuit et progressivement sentira de moins en moins la nécessité de vous appeler avec ses pleurs. En prenant confiance en vous et en son environnement, il réussira progressivement à dormir seul. *

Quand commencer le rituel d'endormissement ?

Le rituel du soir est un élément clé pour préparer votre bébé au sommeil.

Commencer un rituel d'endormissement dès le plus jeune âge est bénéfique, tant pour le bébé que pour les parents, car ce rituel aide votre enfant à comprendre que l'heure du coucher approche. Instaurer une routine apaisante et prévisible permet aux parents de s’adapter et d’ajuster ce rituel selon leurs préférences, tant que l'enfant reconnaît cette routine et s'y sent en sécurité.

Comment poser mon bébé dans son lit après l'avoir endormi ?

Déposer votre bébé dans son lit sans le réveiller peut être délicat pour les parents, comment éviter que bébé ne se réveille ? 
Pour éviter qu'il ne ressente une sensation de vide, il est recommandé de le déposer sur le côté avant de le ramener en douceur sur le dos, en maintenant un contact doux avec votre main jusqu'à ce qu'il soit bien installé. Les recommandations sont de faire dormir bébé à plat dos. Cela lui permet de continuer à se sentir sécurisé et de ne pas être perturbé par le changement de position.

Mon bébé s'endort au sein : comment changer ce rituel ?

Si votre bébé a l'habitude de s'endormir en tétant, il est conseillé de dissocier les moments de tétée et de coucher. Essayez d'allaiter dans une autre pièce que la chambre à coucher, puis d'instaurer un rituel d'endormissement distinct. Cette distinction aide votre bébé à comprendre que le moment de manger est différent du moment de dormir, favorisant un endormissement plus autonome.

Comment arrêter le biberon la nuit ?

Arrêter le biberon nocturne doit se faire en accord avec la courbe de poids de votre bébé et un avis complémentaire de votre médecin.
Certains bébés ont encore besoin de ce réconfort entre minuit et 3h du matin.

Ce qui peut aider, c’est d’utiliser du lait tiède et proposez une sucette pour favoriser le sentiment de confort et de sécurité. L'introduction d'un doudou ou d'un lange avec l'odeur des parents peut également aider votre bébé à se sentir rassuré dans cette progression.

Conclusion

Le sommeil de votre bébé est essentiel à son bien-être et à celui de toute la famille. En suivant ces conseils d’experts, présents sur la plateforme pour l’accompagnement parental, vous pouvez instaurer des routines et des pratiques favorisant un sommeil serein pour votre enfant. Pour un accompagnement personnalisé, vous pouvez prendre rendez-vous avec les professionnels  sur Rendez-vous Equilibre pour vous aider à prendre soin bébé, et améliorer votre qualité de vie familiale.